APPRENDRE LE JJB

Le jiu-jitsu brésilien est un art martial, un sport de combat et un système de défense personnelle dérivé de techniques du judo et du ju-jitsu importées du Japon au Brésil par Mitsuyo Maéda vers 1920, puis développé par la famille Gracie

LES DIFFERENTES CEINTURE AU JJB CHEZ LES ADULTES:
CEINTURE BLANCHE 
CEINTURE BLEU 
CEINTURE VIOLET
CEINTURE MARRON 
CEINTURE NOIR

LES DIFFERENTES CEINTURE AU JJB POUR LES ENFANTS: blanc,
gris/blanc,
gris uni,
gris/noir,
jaune/blanc,
jaune uni,
jaune/noir,
orange/blanc,
orange uni,
orange/noir,
vert/blanc,
vert uni
vert/noir

LES DIFFERENTES TECHNIQUE AU JJB:
La mount escape
La kimura
Le Sweep pendulum
La Baseball Choke
L’Americana
Le Side control
La Toreando
Le Triangle
Le Single-leg takedown
Le Guard pull
La garde fermée
La position contrôle latéral, aussi appelée 100 kilos
Genou poitrine (knee on belly en Anglais)
La monte, ou position montée
La prise de dos
La tortue
Les mouvements clé en JJB
Le pont
La crevette (ou langouste selon les clubs et régions)
Les balayages et renversements
Les soumissions en JJB
Le triangle
La clé de bras (Juji Gatame)
L’étranglement arrière

UNE PETITE VIDEO POUR FINIR L'APPRENTISSAGE DU JJB
copie le lien et colle sur la barre de recherche

https://www.youtube.com/watch?v=KRhyFOfyKVg